jak sprawdzić

Kasia, ja jakoś w Twoją formę nigdy nie zwątpiłam :) i te pochwały mnie nie dziwią :D a tą pizzę chętnie bym przygarnęła ;) Trzymam kciuki i kibicuję oby wszystko wyszło jak sobie zaplanowałaś! Dziękuję, bardzo mi miło, kciuki na pewno się przydadzą :-) jeśli chodzi o pizze to była smaczna, choć taką porcję to miałam na cały dzień %-) [...]

U mnie się nic nie ochłodziło %) Nadal upały, wręcz rekordy :lol: Rano dostałam paski, postanowiłam sprawdzić się przy martwym ciągu, spisały się super - żałuję, że wcześniej ich sobie nie sprawiłam :-D Na treningu gorąc, ledwo ćwiczyłam, ale ćwiczyłam :-P Myślę, że jeszcze trochę i będzie bardziej znośna temperatura na trening, choć ja jestem [...]

[...] ubiegłoroczny Mistrz Polski w wyciskaniu, który teraz notuje kolejne rekordy życiowe, mimo że ma ponad 40 lat. Żaden z nich nie miał sensacji żołądkowych bo wiedzą co i jak jeść, a jak ktoś je "przypadkowo" to później zje vitaminę C i myśli że po niej ma biegunkę. Twierdzenie że dobre musi kosztować jest też ciekawe w kontekście [...]

[...] i tego co jest w składzie, nutwhey hazelnut to zbita bardzo fajna konsystencja, ale juz np. wersje z orzeszkami ziemnymi (choco peanut czy peanut caramel) są inne, bo jak w masłach orzeczhowych zbiera się u góry warstwa tłuszczu; inne smaki nutwhey też są raczej zbite/kremowe,np. kokos, solony karmel, truskawka Bardzo fajnym smakiem w [...]

Mówisz, że nie spojrzą, jak na głupią babę, co to się w siłownie przyszła bawić? (mam poczucie bycia gorszą przez te maszyny :D) W ogóle zrobiłam dzisiaj genialną rzecz! Zmieliłam płatki owsiane blenderem na "mąkę" i dodałam do omleta. Zapewne jakby nie było tam banana, który wrzuciłam machinalnie na patelnię, bo byłam mało przytomna rano, to by [...]

[...] i minerałów. Posiada ogrom witaminy A, trochę C, dużo witamin z grupy B, żelazo, fosfor, cynk, selen. Wieprzowa zawiera dużo miedzi i witaminy C, również dość sporo omega 3 jak na tego typu produkt. Polecam porcję około 50g dziennie (żeby nie przesadzić z retinolem) jako taką naturalną multiwitaminę. Przykładowy zrzut wartości odżywczych [...]

[...] - trzymałam się rozkładu > DNT – 100B/50T/150WW DT – 100B/50T/200WW później Moja Szefowa zabrała mi troszkę z michy8-O i do końca leciałam: DNT/DT 100B/30T/150WW Nie wiem jak to możliwe, ale dobrze czułam się na tym rozkładzie…\-) nie chadzałam głodna...pewnie warzywka pomagały/-) Przez całe 12 tygodni micha – czysta – nic zakazanego nie [...]

Wszystko według założeń jestem ciekaw jak efekt końcowy będzie wyglądał też będę masę na LC robił, trzeba sprawdzić różne metody

[...] Tylko niestety nie ma co sie nastawiac na taki bieg w Sierakowie - tam trasa biegowa masakrator - a wczesniej rownie ciezka trasa rowerowa. Codziennie obiecuje sobie, ze pierwszy raz bedzie na luzie, ze pojade po nauke, doswiadczenie i zabawe - jak na pierwszy maraton. Gonic za cyferkami zaczne pozniej, na swojej ziemi - w Poznaniu i Gdyni ;)

[...] raz - chuda przeciagne po lesie 70 minut, pozniej drugie 70 zrobie juz sam. Generalnie, mamy sporo duzych zegarkow w domu, na czele z moim U-bootem - ale wszystkie staly sie jakies.. male ? ;) Suunto Ambit to duzy zegarek sportowy..a jak wyglada przy braciszku od Timexa - widac nizej. Wiele wiecej bez testow nie da sie powiedziec. A, da sie, [...]

no na basenie garmina używałem bardziej jako stoper, a na tenisie chciałem sprawdzić jak będzie pikawa pracować i ile wyjdzie mi w takim tenisie spalonych kcal, a że pokazuje jeszcze dodatkowo dystans to taki dodatek

[...] że właśnie wylicytowałem pasek Polara z Bluetooth, appkę na telefonie już mam i za kilka dni będę mógł sprawdzić czy aplikacja od Suunto da mi identyczne możliwości jak Twój zegarek. Aplikacja darmowa więc nic nie ryzykuję:) Hmmm, ale widzę, że ta aplikacja jest mocno okrojona. Szkoda bo wygląd interfaceu i prezentacja treningów są dużo [...]

[...] ponad godzine - pieknie i cieplo, chuda sie opalala wiec mialem czas dla siebie. Na otwartej skupiam sie na nawigacji, sprawdzalem tez nowa technike w piance, ktora jednak jakos ogranicza ruchomosc - ale sprawdza sie doskonale. Okulary z lustrami - na bijace slonko - perfekcja. Ogolnie - plywanie w piance to inna bajka, wiec bede praktykowal [...]

[...] wiec pojechalem na wiosla, oczywiscie teraz slonce swieci. Kij jej w oko :) Zrobilem trening laczony: 1. Wioslarz - wyjazd 10.000 metrow. Wyszlo mi 45 minut, nie mam pojecia jak bardzo slaby to wynik - za to tak mi sie podoba, ze bede powoli trenowal i na jesieni koniecznie wystrtuje w maratonie wioslarskim ;) Nawet niedaleko beda takie zawody w [...]

Ciezki dzien - jak zwykle przed wyjazdem. Po wyjezdzie na miasto odkrylem ze nie dziala system holograficzny w aucie - a poniewaz mialem po drodze, zajechalem do serwisu - bo sie slabo znam i chcialem sprawdzic, czy bez mozna spokojnie podrozowac, cholera wie co z czym jest polaczone. Blad - auta za zadne skarby nie chcieli wypuscic, naprawa nie [...]

[...] jest zakaz uzywania pianek w zawodach, a ja od 3 miesiecy nie zrobilem treningu bez pianki. Malo tego, moje plywanie bez pianki nie nadaje sie jeszcze na zawody jakiekolwiek.. Wybiore sie chyba turystycznie na basen wieczorem, sprawdzic, jak wyglada obecnie moja pozycja w wodzie bez wetsuita - ale optymizmu brak.. :) Przyjdzie [...]

Właśnie wczoraj miałem takie przemyślenia przeglądając profil Orlenu jak pokazali pakiety, ja mogę dostać najgorszy pakiet i mi to wisi, bo jadę się sprawdzić i uczestniczyć w dużej, pozytywnej imprezie, a tam wyskakuję co druga osoba, że słabo, bo liczyli na plecak, ręcę opadają

Poniewaz dzis, kontynuujac taper nie trenuje WCALE, jakkolwiek to brzmi :) wklejam dwa artykuly, jeden starszy, drugi, bedacy konsekwencja i rozwinieciem pierwszego to nowa sprawa. Wklejam byc moze dla wywolania dyskusji, ale bez jakiegokolwiek celu personalnego - nie chce w nikogo uderzac ani wnosic pretensji - bardziej interesuje mnie studium [...]

[...] ftp, stref itd? Nie lepiej pojechac na moc? Mi udalo sie zrobic pierwsza cwiare w nd w 2'11'' i sam sobie zapalilem zielone swiatlo w inwestowanie w sprzet, juz przymierzam sie do pomiaru. I nowy bidon tez sobie chce kupic i tez dwukomorowy, zrob foto kiedys jak on wyglada z gory na kierownicy, chce sprawdzic czy mi sie zmiesci pomiedzy rurki.

Dzieki ;) Jestem chory, jak zwykle po ciezkich zawodach. Zapalenie zatok, gardla, katary itp. Do tego mam mase pracy i ciagle latam, a na dodatek w weekend lece do Nicei, podobno jakis mecz tam graja ludzie z Orlami na piersiach, warto sprawdzic ;) Tym samym mam kilka dni przerwy, jedynie rozciaganie, masaz i walek. Piore juz drugi dzien i konca [...]